Workshop: "Warum zweifle ich so oft an mir?"
Was erwartet Dich: Wir schauen gemeinsam darauf, woher Selbstzweifel kommen und warum sie manchmal so viel Raum einnehmen. Du bekommst verständliche Impulse, Übungen und kreative Anregungen, die Dir vielleicht helfen, Deine eigenen Gedanken und Muster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Selbstzweifeln auszuprobieren.
Dabei arbeitest Du auch mit einem Workbook, das Dich durch den Workshop begleitet und Dir weitere Übungen und Anregungen für zu Hause mitgibt.
Du entscheidest natürlich selbst, ob und wie viel Du mit der Gruppe teilen möchtest.
Termin und Zeit: 14.11.2026 von 10.00 – 13.00 Uhr
Ort: Sessendrupweg 54, 48161 Münster-Nienberge (in meiner Praxis)
Teilnehmerinnenzahl: min. 4 und max. 8 Teilnehmerinnen
Teilnahmebeitrag: 25 Euro (inkl. Getränke, Snacks, Workbook)
Workshop: Wenn aus einem "Nein" ein schlechtes Gewissen wird
Was erwartet Dich: Manchmal wissen wir eigentlich ganz genau, was wir möchten und sagen trotzdem Ja. Nicht, weil wir es wirklich wollen, sondern weil wir Angst haben, jemanden zu enttäuschen, anzuecken oder anschließend mit einem schlechten Gefühl dazustehen.
Denn ein Nein auszusprechen ist oft nur der erste Schritt. Danach kommen vielleicht Zweifel, Schuldgefühle oder ein Gedankenkarusell: War das jetzt richtig? Habe ich jemanden vor den Kopf gestoßen? Hätte ich doch lieber Ja sagen sollen?
In diesem Workshop schauen wir uns an, warum ein Nein manchmal so viele Gedanken und Gefühle auslösen kann und wie Du lernen kannst, damit anders umzugehen. Es geht nicht darum, immer und überall Nein zu sagen. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und auch dann bei sich zu bleiben, wenn sich ein Nein zunächst ungewohnt oder unangenehm anfühlt.
Termin und Zeit: 30.01.2027 von 10.00 – 13.00 Uhr
Ort: Sessendrupweg 54, 48161 Münster-Nienberge (in meiner Praxis)
Teilnehmerinnenzahl: mind. 4 und max. 8 Teilnehmerinnen
Teilnahmebeitrag: 25 Euro (inkl. Getränke, Snacks, Workbook)
Du kannst Dich bereits jetzt schon unverbindlich anmelden. Sobald die verbindliche Anmeldung möglich ist, werde ich Dich per E-Mail informieren. Du kannst dann entscheiden, ob Du Dich verbindlich anmelden möchtest.
Achtsam durch die Natur
Was erwartet Dich: Ein gemeinsamer Spaziergang durch die Natur. Vorab gibt es eine kurze Einführung zum Thema Achtsamkeit. Wir werden zwischendurch innehalten und mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen. Zwischendurch dürfen gerne wunderbare Gespräche geführt werden. Kurzum… wir haben eine schöne Zeit zusammen und genießen dabei die Natur.
Termin und Zeit:
es steht noch kein neuer Termin fest
Treffpunkt:
Länge des Rundgangs:
Maximale Teilnehmerinnenzahl:
Teilnahmebeitrag:
Workshop: Mit Selbstmitgefühl zum besseren Selbstwert
Was erwartet Dich: An der Theorie kommen wir leider nicht ganz vorbei. Ich möchte klären, was eigentlich genau mit Selbstmitgefühl gemeint ist und warum es den Selbstwert nachhaltig unterstützen kann. Wir werden Achtsamkeit, Verbundenheit und Freundlichkeit als innere Ressourcen aktivieren. Du erhälst ein Handout, in dem die Informationen aus dem Kurs zusammengefasst sind und in dem direkt Reflexionsübungen usw. ausgefüllt werden können. In den Pausen gibt es kostenlos Kaffee, Tee und Wasser.
Termin und Zeit:
es steht noch kein neuer Termin fest
Ort:
Maximale Teilnehmerinnenzahl:
Teilnahmebeitrag: